久しぶりの投稿になってしまいました|三鷹で整体は肩こり・腰痛治療の口コミで評判の三鷹駅前太子堂

久しぶりの投稿になってしまいました

2023/07/04

こんにちは(*^-^*)

 

梅雨の時期でジメジメして暑い日が増えてきていますね。

梅雨の時期は気圧の上下や湿度の上昇により自律神経が乱れてしまい、身体がむくむ・だるい、頭痛・頭重、消火器症状などの症状がおこり体調を崩してしまう人が多くなっています。

 

そもそも自律神経とは、、、

交感神経と副交感神経から成り立っています。

交感神経とは、闘争の神経で身体を活発な状態にする働きで

副交感神経とは、リラックスの神経で身体を安定した状態に戻す働きをしてくれています。

 

自律神経のバランスは身体と心の健康に重要になってきます。

外的な要因以外にもストレスや過労によってバランスが崩れてしまいます。

自律神経のバランスを整えるためには適切な休息、ストレス管理、バランスのとれた食事、適度な運動などが大事になってきます。

心身のバランスを整えてこの時期を乗り越えましょう！

 

 

 

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