ダイエット | 三鷹駅からすぐ！整体なら三鷹駅前太子堂鍼灸接骨院。肩こり・腰痛・骨盤の歪み改善で人気
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健康診断の数値が悪かった、体重計の数値を見て太っていた、コロナ渦で増えてしまった体重を落としたい、健康になりたい、着れなくなった服を着られるようにしたい、良いスタイルになりたい、ダイエットをしてそんな自分を変えたいと思ったことありませんか？
そんなふうに思いながら、
「何度もダイエットに挑戦しては挫折してきた」「思うように体重が落ちなかった」「落ちてもすぐに体重が戻ってしまった」
という経験をされた方も多いのではないでしょうか。
当院のダイエットは
一時的に痩せるのではなく無理なく体重を落としていき、リバウンドしにくいダイエットをしております
人生最後のダイエット、ぜひ当院にお任せください！
一般的なダイエットでは、食事量を極端に減らす ・ハードな運動を行う ・自己流で我慢を続けるといった方法が多く見られます。
しかし、これらは 一時的に体重が落ちても、 体調不良やリバウンドの原因になりやすく思うように続かないのが現実です。
当院では、 体の仕組み・栄養・生活習慣に着目し、 健康を土台にしたダイエットを行っており「無理をしないのに体が変わっていく」 そんな実感を持っていただける方法です。
そのため、
「運動が苦手」、「これまで何をやっても続かなかった」
という方にも多く選ばれています。
当院のダイエットでは、無理なく痩せる為に以下の3つだけを守っていただきます。
「何を食べるか」だけでなく「どのくらい食べるか」もとても重要です。
大幅な食事制限はないですが決まった分量の食事を１日の中で食べていただきます。
食事の量と食事の質と意識を整えることで、自然と体は変わり始めます。
ダイエット中に多い失敗の一つが、 栄養不足です。
食事の量が少なくなると必然的に食事からとれる栄養が少なくなってしまいます。
そして栄養が不足してしまうと ・代謝が下がる ・疲れやすくなる ・痩せにくくなる ・リバウンドしやすくなる
といった悪循環に陥ってしまいます。
当院では、体に必要な栄養を正しく補うことで、代謝を落とさず、健康的に体重を減らして痩せやすい体の状態を作っていきます。
当院では週に１回来院していただきそこで痩身美容整体やダイエットで必要な知識の説明、進捗の確認、カウンセリングなどを行っています。
また一人で続けるダイエットは挫折しがちです。
当院では週1回の来院で、体の状態・変化・不安を確認しながら、二人三脚で進めていきましょう！
この３つを実践していただけたら３ヶ月で8～10キロのダイエットが可能です！
※効果には個人差があります。
カウンセリングだけでも
受け付けております！気になる方はぜひこちらから！
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