健康豆知識①【体幹を鍛えることで脂肪が燃える。その誤解とは】|三鷹で整体は肩こり・腰痛治療の口コミで評判の三鷹駅前太子堂

健康豆知識①【体幹を鍛えることで脂肪が燃える。その誤解とは】

2015/06/16

体幹トレーニングによって、ぽっこりお腹が凹むということは可能です。

 

しかし、それはトレーニングによって腹圧が上がり、出っ張ったお腹は圧によって元に戻るのです。

 

脂肪が燃えるわけではありません。

 

体幹トレ→痩身までの道のりを考えてみましょう。

 

まず、体幹トレーニングを行うと、身体の安定性が高まってくる。すると、日常の動作がより楽にできるようになる。それに伴い、ランニングなどの有酸素運動も長時間行えるようになる。

 

結果、日々の消費エネルギーが増えて、痩身につながる。と、これだけの手順を踏まなければならないのです。

 

体幹トレで脂肪が燃えるという言葉も、一つの拡大解釈といっていい。正解は、体幹トレでできあがったカラダで活発な日常生活を送れば、健康な身体になれるということですね。