マッサージで部分痩せはできるのか!?|三鷹で整体、マッサージは肩こり・腰痛治療の口コミで評判の三鷹駅前太子堂

HOME > スタッフブログ >マッサージで部分痩せはできるのか!?

マッサージで部分痩せはできるのか!?

2015/08/07

今回はダイエット関連のお話です。

テーマは『部分痩せ』です。

 

世間では、部分痩せは不可能なのでは?と疑われていた時期もありました。

今は可能だという実験データも多く出てきています。

そのやり方の一端をご紹介したいとおもいます。

 

方法は簡単です…

(1)マッサージを部分痩せしたい場所に5分ほど暖かくなるまで施します。

(2)そのあとに20分以上の有酸素運動を行います。

たったこれだけです!

 

小難しく説明しますと、マッサージ直後にはほぐされた脂肪が血液中に遊離脂肪酸という小さな脂肪として流れ込みます。

これだけで一時的な部分痩せになるのですが、この血液中の脂肪をすぐに消費しないと元の部分に戻って効果がなくなってしまいます。

なので、元の場所に戻り、もう一度定着してしまう前に消費する必要があるのです!

 

スポーツ選手などは運動後にマッサージですが、ダイエットにはマッサージ後の運動となるのです!

 

さ~あなたも部分痩せに挑戦してみましょう。

 

 

ページトップ